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2 avril 2020

Booster son immunité de façon naturelle

On parle beaucoup de prévention en termes d’évitement du virus : se laver les mains, porter un masque, des gants,...

2 avril 2020

COMMENT L’ÉVITER ? Voilà bientôt 3 semaines que vous êtes confinés à la maison, et vous commencez peut-être à vous...

26 mars 2020

Le gainage en course à pied, c’est indispensable! Avec ou sans on ne voit pas directement la différence, pourtant c’est...

11 mars 2020

Êtes-vous plutôt running citadin ou course nature ? Sol mou ou sol dur ? Selon les préférences de chacun et...

30 janvier 2020

Les sportifs devraient prendre exemple sur les ours et se gaver de miel. Plusieurs études démontrent que le miel, substance...

18 février 2019

L’électrothérapie est une réplique d’un procédé naturel contrôlé par le cerveau, permettant de générer des contractions musculaires dans un but...

12 février 2019

La pratique régulière du sport nécessite une alimentation riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Plutôt que de prendre une multitude...

17 janvier 2019

Vous avez tous déjà entendu parler de l’entrainement croisé, mais en quoi ce la consiste réellement et qu’est ce que...

16 janvier 2019

Je reconnais qu’il est parfois difficile de trouver la motivation pour aller courir le matin de bonne heure, voir pire...